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【手牵手运动】髋关节功能锻炼

2020-10-10 15:20
    髋关节为多轴性关节,可以完成屈伸、收展、旋转及环转运动,髋关节的功能锻炼应包括多轴方向的运动,并且尽早开始功能锻炼非常重要。


    本节髋关节功能锻炼课程可以在椅上完成,重点锻炼髋关节外展、内收和内外旋转的能力,增强臀部和大腿内外侧肌肉的力量,为提升下肢功能,提供良好的关节活动范围和肌力水平。请大家提前准备好普拉提小球和弹力带,跟随朱斌教练一起开始今天的运动。


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